Kasvissosekeitto ilman kermaa
Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2049g | 574kcal | 12.3g | 121.9g | 4.1g | 51.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2562g | 520kcal | 15.4g | 97.3g | 7.7g | 35.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1025g | 277kcal | 13.3g | 49.2g | 2g | 17.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1537g | 922kcal | 23.1g | 199.8g | 1.5g | 13.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 266g | 693kcal | 26.6g | 26.6g | 53.3g | 4.3g | |
| Vesi | 2562g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5970kcal | 181.4g | 989.6g | 137.2g | 245.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2985kcal | 90.7g | 494.8g | 68.6g | 122.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1493kcal | 45.4g | 247.4g | 34.3g | 61.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 4.9g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu