Kaurasämpylät

Ainekset
1/2 l maitoa
50 g hiivaa
5 dl kaurahiutaleita
1/2 rkl suolaa
1/2 dl juoksevaa hunajaa
n. 7 dl vehnäjauhoja
50 g sulatettua voita

Valmistusohjeet
1Luota hiiva, suola ja hunaja kädenlämpöiseen nesteeseen.

Lisää hiutaleet ja jauhot pikkuhiljaa taikinaa koko ajan vaivaten.

Vaivaa taikinaksi.

Lisää lopuksi sula voi. Anna taikinan kohota lämpimässä paikassa noin 45 min. Leivo taikinasta sämpylöitä.

Nosta ne pellille.

Anna sämpylöiden kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 20 min ennen paistoa.

Paista 225-asteessa n. 10-12 min. Kaurasämpylät ovat parhaimmillaan uunituoreina.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)352g116kcal11.6g17.2g0g0g
Tuore hiiva35g24kcal5.4g0.1g0.2g4.5g
Myllyn paras pikakaurahiutaleet (Myllyn paras oy), annos 40g352g1232kcal49.3g197.1g26.4g35.2g
Juokseva hunaja 250g35g113kcal0.4g27.4g0g0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g493g1724kcal59.1g349.8g10.3g14.8g
Voi 35g255kcal0.4g0.1g28.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2604g6928kcal252.4g1183.4g131g109g
Valittu annoskoko1302g3464kcal126.2g591.7g65.5g54.5g
Annoskoko puolitettuna651g1732kcal63.1g295.9g32.8g27.3g
Arvot/100g100g266kcal9.7g45.4g5g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=316440