Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi125g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 203g697kcal20.7g142.2g2.4g7.1g
Rypsiöljy 26g232kcal0g0g26.3g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g16g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g125g400kcal65g35g0.6g20g
Vesi375g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g7.5g23kcal0.7g1.3g1.6g0g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Valkosipuli 19g20kcal1.5g3.1g0.1g0.4g
Chili paprika punainen31g13kcal0.6g2.8g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)231g93kcal2.5g16.7g1.2g3.2g
Vehnäjauho puolikarkea 13g43kcal1.3g8.7g0.1g0.4g
Pizzajuusto, valio94g319kcal23.4g0g24.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2605g3698kcal232.4g423.2g113.6g63.4g
Valittu annoskoko1303g1849kcal116.2g211.6g56.8g31.7g
Annoskoko puolitettuna651g924kcal58.1g105.8g28.4g15.9g
Arvot/100g100g142kcal8.9g16.2g4.4g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386086