Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 803g | 261kcal | 3.5g | 27.7g | 5.6g | 26.5g | |
| Kevytkerma | 301g | 361kcal | 9.6g | 13.5g | 30.1g | 0g | |
| Fariinisokeri | 201g | 815kcal | 0g | 200.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2608g | 2873kcal | 26.2g | 483.2g | 71.4g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 1304g | 1437kcal | 13.1g | 241.6g | 35.7g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 652g | 718kcal | 6.6g | 120.8g | 17.9g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu