Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 429g | 140kcal | 2.7g | 23.9g | 0.9g | 11g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4540g | 2724kcal | 68.1g | 590.2g | 4.5g | 40.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 307g | 74kcal | 10.1g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 92g | 580kcal | 0.8g | 0.8g | 64.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7035kcal | 163.4g | 1246.4g | 139.6g | 103.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3518kcal | 81.7g | 623.2g | 69.8g | 51.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1759kcal | 40.9g | 311.6g | 34.9g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu