Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1792g | 1559kcal | 19g | 328g | 7.2g | 32.3g | |
| Vesi | 2867g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2867g | 3613kcal | 315.4g | 8.6g | 258.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 574g | 1729kcal | 0.6g | 424.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1864g | 6395kcal | 189.9g | 1304.7g | 22.4g | 65.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 26592kcal | 1049.8g | 4132.4g | 575.4g | 195g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13296kcal | 524.9g | 2066.2g | 287.7g | 97.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6648kcal | 262.5g | 1033.1g | 143.9g | 48.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu