Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 350g | 272kcal | 61.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 394g | 158kcal | 5.9g | 31.5g | 1.2g | 13.4g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 219g | 241kcal | 5.9g | 5.9g | 21.9g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 219g | 55kcal | 2.4g | 9.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 88g | 48kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 36g | 314kcal | 0g | 0g | 35.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2611g | 2174kcal | 151.6g | 98.6g | 123.2g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1306g | 1087kcal | 75.8g | 49.3g | 61.6g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 653g | 544kcal | 37.9g | 24.7g | 30.8g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu