Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 656g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 262g | 212kcal | 48.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Lanttu | 66g | 19kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.2g | |
| Juuriselleri | 79g | 25kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 2.4g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 87g | 23kcal | 0.8g | 4.2g | 0.3g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 109g | 83kcal | 2.1g | 16.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2611g | 748kcal | 107g | 59.6g | 5.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1306g | 374kcal | 53.5g | 29.8g | 2.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 653g | 187kcal | 26.8g | 14.9g | 1.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu