Porkkana tuorekeitto
Raasta tai hienonna porkkana.
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 210g | 393kcal | 5.5g | 2.3g | 40.8g | 5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 1.8g | 5kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 18g | 3.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 18g | 11kcal | 0.9g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 7g | 4.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 351g | 117kcal | 2.2g | 19.9g | 0.7g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2611g | 1067kcal | 18.2g | 51.6g | 83.2g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1306g | 534kcal | 9.1g | 25.8g | 41.6g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 653g | 267kcal | 4.6g | 12.9g | 20.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 2g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu