Kanakeitto

Paista kana, mausta vähäsen.

Laita odottaan.

Kuulota sipulit ja valkosipuli tilkassa öljyä lisää veden kanssa kattilaan.

Laita loput ainekset kattilaan anna kiehua.

Mausta mustapippurilla, suolalla ja currylla.

Lopuksi lisää kana.

(laita myös 2 laakerinlehteä)

muunneltu sara la fountainin reseptistä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 1309 grammaa

Saraeleni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi750g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 3g8.4kcal0.3g1.1g0.1g0.8g
Sipuli (kuorittu)13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1g1kcal0.1g0.2g0g0g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g3.8g34kcal0g0g3.8g0g
Kanaliemivalmiste pirkka (Pirkka), annos 100g250g10kcal0.8g1g0.5g0g
Mama nuudeli, kana, pelkkä kuiva-aines, ei mausteita, annos 49g12g51kcal1g7g2g0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g49g14kcal0.3g2.9g0.1g1.2g
Selleri, annos 50g35g4.9kcal0.4g1.1g0g0g
Sokeri 6g24kcal0g6g0g0g
Chili paprika punainen11g4.5kcal0.2g1g0g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g175g210kcal28g4.9g8.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2617g731kcal62.6g51.6g30.4g5.2g
Valittu annoskoko1309g365kcal31.3g25.8g15.2g2.6g
Annoskoko puolitettuna654g183kcal15.7g12.9g7.6g1.3g
Arvot/100g100g28kcal2.4g2g1.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=298626