Kanakeitto

Paista kana, mausta vähäsen.

Laita odottaan.

Kuulota sipulit ja valkosipuli tilkassa öljyä lisää veden kanssa kattilaan.

Laita loput ainekset kattilaan anna kiehua.

Mausta mustapippurilla, suolalla ja currylla.

Lopuksi lisää kana.

(laita myös 2 laakerinlehteä)

muunneltu sara la fountainin reseptistä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 1309 grammaa

Saraeleni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi5732g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 23g64kcal2.5g8.8g0.8g6.1g
Sipuli (kuorittu)96g26kcal1.2g4.6g0.2g1.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g7.6g7.9kcal0.6g1.2g0g0.2g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g29g258kcal0g0g28.7g0g
Kanaliemivalmiste pirkka (Pirkka), annos 100g1911g76kcal5.7g7.6g3.8g0g
Mama nuudeli, kana, pelkkä kuiva-aines, ei mausteita, annos 49g94g392kcal7.6g53.4g15.4g3.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g373g104kcal2.2g22.2g0.7g9.3g
Selleri, annos 50g268g37kcal2.7g8g0g0g
Sokeri 46g186kcal0g45.8g0g0g
Chili paprika punainen86g34kcal1.7g7.7g0g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g1337g1605kcal214g37.4g66.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g5583kcal476.4g393.4g233g40.6g
Valittu annoskoko10000g2792kcal238.2g196.7g116.5g20.3g
Annoskoko puolitettuna5000g1396kcal119.1g98.4g58.3g10.2g
Arvot/100g100g28kcal2.4g2g1.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=298626