Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 42g | 51kcal | 9g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 47g | 32kcal | 0.7g | 7g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 23g | 28kcal | 0.5g | 1.1g | 2.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 19g | 16kcal | 0.3g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 254kcal | 21g | 17.8g | 10.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 127kcal | 10.5g | 8.9g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 64kcal | 5.3g | 4.5g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu