Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 2.8g | 6.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 35g | 24kcal | 4.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 56g | 19kcal | 1.7g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 37g | 32kcal | 0.4g | 6.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 163kcal | 13.6g | 22.6g | 0.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 81kcal | 6.8g | 11.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 41kcal | 3.4g | 5.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu