Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 47g | 26kcal | 4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 47g | 16kcal | 0.2g | 3.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 19g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 101kcal | 9.6g | 13.8g | 0.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 51kcal | 4.8g | 6.9g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 25kcal | 2.4g | 3.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu