Pähkinäinen kanawok
Ruskista kanasuikaleet kypsiksi.
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 63g | 99kcal | 10g | 0.6g | 6.3g | 0.1g | |
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 56g | 14kcal | 0.8g | 2.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 6.2g | 43kcal | 0.9g | 0.2g | 4.3g | 0.2g | |
| Pekaanipähkinä, kuorittu (Meira) | 6.2g | 43kcal | 0.6g | 0.9g | 4.5g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 398kcal | 24.6g | 7.8g | 30.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 199kcal | 12.3g | 3.9g | 15.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 100kcal | 6.2g | 2g | 7.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 3g | 11.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu