Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 75g | 100kcal | 14.3g | 0.5g | 4.5g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 39g | 110kcal | 7.1g | 0.2g | 9.1g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 17g | 47kcal | 3.2g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 263g | 515kcal | 49.2g | 1.4g | 34.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 257kcal | 24.6g | 0.7g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 129kcal | 12.3g | 0.4g | 8.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu