Punkero77 sanoi...
..ja siis tomaatit muuten viipaloituna joko väliin tai päälle viimeiseksi.
keskiviikko 24.09.2014 klo 14:54
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 31g | 101kcal | 15.6g | 9.4g | 0.2g | 1.7g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 27g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
Paprika punainen | 7.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 10g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 0.5g | 3.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
Mustapippuri | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 7.8g | 26kcal | 1g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 263g | 288kcal | 34.4g | 33.4g | 2g | 6g | |
Valittu annoskoko | 131g | 144kcal | 17.2g | 16.7g | 1g | 3g | |
Annoskoko puolitettuna | 66g | 72kcal | 8.6g | 8.4g | 0.5g | 1.5g | |
Arvot/100g | 100g | 110kcal | 13.1g | 12.7g | 0.8g | 2.3g |