Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 63g | 30kcal | 0.4g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 31g | 19kcal | 3.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 38g | 25kcal | 0.2g | 5.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 148kcal | 7.4g | 28.8g | 0.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 74kcal | 3.7g | 14.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 37kcal | 1.9g | 7.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu