DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		75g	17kcal	0.4g	2.3g	0.1g	1.9g
Tomaattisose tomaattipyree		2.2g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Tomaatti		25g	5.8kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.4g
Pinjansiemenet (Pirkka)		2.7g	19kcal	0.4g	0.1g	1.8g	0.1g
Juusto, keskiarvo		7g	25kcal	1.8g	0g	1.9g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		19g	34kcal	5.6g	0g	1.3g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	263g	223kcal	16.8g	7.2g	12.6g	4.8g
	Valittu annoskoko	132g	112kcal	8.4g	3.6g	6.3g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	66g	56kcal	4.2g	1.8g	3.2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.4g	2.7g	4.8g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu