Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		15g	4.3kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Kesäkurpitsa zucchini		22g	3.9kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.3kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		7.7g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Valkosipuli		2.1g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Oliiviöljy		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		17g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		16g	4.7kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		26g	6.5kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0g
Porkkana		10g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Basilika, tuore		1.7g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	264g	112kcal	2.6g	10.2g	6.2g	2.8g
	Valittu annoskoko	132g	56kcal	1.3g	5.1g	3.1g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	66g	28kcal	0.7g	2.6g	1.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	3.9g	2.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu