Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 19g | 29kcal | 2.9g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli | 8.2g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 8.2g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, uusi | 20g | 15kcal | 0.3g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 7.7g | 2.7kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Persilja | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 264g | 112kcal | 7.8g | 10g | 3.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 56kcal | 3.9g | 5g | 1.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 28kcal | 2g | 2.5g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3g | 3.8g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu