Kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		66g	14kcal	0.8g	2.2g	0.1g	1.4g
Vesi, vesijohtovesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.5g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.6g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Siirappi		2.2g	6.6kcal	0g	1.6g	0g	0g
Riisi puuroutuva		8.7g	30kcal	0.5g	6.6g	0.1g	0.2g
Kananmuna kuoreton		4.6g	6.6kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		22g	50kcal	4.2g	0g	3.7g	0g
	Annoskoko tuplana	264g	220kcal	12.4g	21.4g	9g	3.4g
	Valittu annoskoko	132g	110kcal	6.2g	10.7g	4.5g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	66g	55kcal	3.1g	5.4g	2.3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	83kcal	4.7g	8.1g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu