Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		32g	8.5kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.5g
Rypsiöljy		16g	141kcal	0g	0g	15.9g	0g
Hauki		796g	668kcal	145.3g	0g	8.8g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		111g	91kcal	3.8g	21.2g	1.1g	1.1g
Suola, annos 3g		8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		80g	175kcal	10.4g	0.4g	14.8g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		239g	382kcal	6.4g	6.4g	35.8g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		23g	76kcal	0g	18.6g	0g	0.3g
Tilli, tuore		4.8g	1.4kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Mustapippuri		3.2g	8.9kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	2624g	3104kcal	333.6g	98.6g	153.2g	5.6g
	Valittu annoskoko	1312g	1552kcal	166.8g	49.3g	76.6g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	656g	776kcal	83.4g	24.7g	38.3g	1.4g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu