Bataatti-jauhelihapyörykät
Raasta bataatti ja sipuli raasteeksi, sekoita jauhelin kanssa.
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 576g | 466kcal | 9g | 96.9g | 0.3g | 17.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 640g | 1062kcal | 121.6g | 0g | 64g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2624g | 3109kcal | 263.6g | 203g | 129g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 1312g | 1555kcal | 131.8g | 101.5g | 64.5g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 656g | 777kcal | 65.9g | 50.8g | 32.3g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10g | 7.7g | 4.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu