Välimeren uunimakkara
Lisäksi yrttimauste seosta, esim.
provence, vs-kynsi ja halutessaaan mozzarellaraastetta 1dl päälle.
Öljystä, mausteista ja vs:sta tehdään seos -jolla valellaan kesäkurpitsalla ja tomaateilla täytetty kevyt sininen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Slimmin10
provence, vs-kynsi ja halutessaaan mozzarellaraastetta 1dl päälle.
Öljystä, mausteista ja vs:sta tehdään seos -jolla valellaan kesäkurpitsalla ja tomaateilla täytetty kevyt sininen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt sininen lenkki (Hk), annos 100g | 7634g | 12977kcal | 763.4g | 763.4g | 763.4g | 15.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1069g | 193kcal | 6g | 26.7g | 4.3g | 7.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1145g | 232kcal | 6.9g | 43.5g | 3.4g | 16g | |
| Oliiviöljy | 153g | 1350kcal | 0g | 0g | 152.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29505kcal | 1552.6g | 1667.2g | 1847.6g | 77.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14753kcal | 776.3g | 833.6g | 923.8g | 38.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7376kcal | 388.2g | 416.8g | 461.9g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 7.8g | 8.3g | 9.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu