Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3243g | 2724kcal | 35.7g | 593.5g | 13g | 58.4g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 6757g | 43987kcal | 547.3g | 432.4g | 4358.1g | 1101.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 93422kcal | 1166g | 2051.8g | 8742.2g | 2319.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 46711kcal | 583g | 1025.9g | 4371.1g | 1159.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 23355kcal | 291.5g | 513g | 2185.6g | 579.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu