Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 599g | 779kcal | 101.9g | 12g | 49.1g | 0.6g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 15g | 132kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 270g | 432kcal | 56.6g | 0.8g | 242.7g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 225g | 191kcal | 2.2g | 7.9g | 15.7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 205g | 123kcal | 0.8g | 30.8g | 0.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2628g | 3314kcal | 323g | 103g | 645.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1314g | 1657kcal | 161.5g | 51.5g | 322.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 657g | 829kcal | 80.8g | 25.8g | 161.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu