1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 494g | 705kcal | 61.7g | 1.5g | 50.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 269g | 1967kcal | 2.7g | 2.7g | 215.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 269g | 1617kcal | 56.6g | 17.8g | 145.5g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 269g | 1078kcal | 105.1g | 43.1g | 53.9g | 32.3g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2628g | 10773kcal | 453.4g | 139g | 931.2g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 1314g | 5387kcal | 226.7g | 69.5g | 465.6g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 657g | 2693kcal | 113.4g | 34.8g | 232.8g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu