Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 451g | 496kcal | 51.9g | 22.6g | 21.2g | 2.3g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 451g | 415kcal | 71.3g | 11.3g | 9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 354kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 17g | 3.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 90g | 327kcal | 76.7g | 1.1g | 0.9g | 0g | |
| Sokeri | 56g | 229kcal | 0g | 56.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2628g | 3650kcal | 462g | 184.6g | 113g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 1314g | 1825kcal | 231g | 92.3g | 56.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 657g | 913kcal | 115.5g | 46.2g | 28.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu