Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 375g | 623kcal | 71.3g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 375g | 131kcal | 3.8g | 25.5g | 1.9g | 5.3g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 563g | 282kcal | 14.1g | 45.1g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2628g | 2072kcal | 178.4g | 141.2g | 90g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 1314g | 1036kcal | 89.2g | 70.6g | 45g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 657g | 518kcal | 44.6g | 35.3g | 22.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu