Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 376g | 376kcal | 63.9g | 3.8g | 11.3g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 313g | 376kcal | 10.6g | 11.3g | 31.3g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 376g | 64kcal | 7.1g | 7.9g | 0.8g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 251g | 50kcal | 7.5g | 5g | 0g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2630g | 1731kcal | 178.2g | 56g | 86.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1315g | 865kcal | 89.1g | 28g | 43.4g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 658g | 433kcal | 44.6g | 14g | 21.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu