Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 626g | 301kcal | 4.4g | 75.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 313g | 188kcal | 31.3g | 13.5g | 0.9g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 376g | 252kcal | 1.9g | 56.4g | 1.1g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2630g | 1480kcal | 75.2g | 290g | 4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1315g | 740kcal | 37.6g | 145g | 2g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 658g | 370kcal | 18.8g | 72.5g | 1g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu