Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 175g | 1039kcal | 40.2g | 22g | 86.6g | 10.5g | |
| Kaurahiutale | 70g | 262kcal | 10.2g | 39.9g | 5.1g | 7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 341g | 1171kcal | 34.8g | 238.9g | 4.1g | 11.9g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 7g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 88g | 635kcal | 1g | 0.4g | 71.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 5.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 88g | 331kcal | 24.4g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 525g | 178kcal | 16.1g | 25.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2632g | 7350kcal | 255.2g | 681g | 387.4g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 1316g | 3675kcal | 127.6g | 340.5g | 193.7g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 658g | 1838kcal | 63.8g | 170.3g | 96.9g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu