Appelsiininen broilerikastike
Ruskista broilerinsuikaleet Flora Culinessessa paistokasarissa.
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokki, Broilerin hunajamarinoidut fileesuikaleet | 4057g | 4057kcal | 689.7g | 150.1g | 81.1g | 0g | |
| Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml | 152g | 1095kcal | 0g | 0g | 121.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 2536g | 2155kcal | 25.4g | 114.1g | 177.5g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Rainbow | 1014g | 406kcal | 5.1g | 101.4g | 5.1g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 61g | 170kcal | 12.2g | 3g | 12.2g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 152g | 563kcal | 1.5g | 127.8g | 4.6g | 0g | |
| Appelsiini, punnittu kuorineen | 2028g | 688kcal | 8.1g | 130g | 4.5g | 30.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18268kcal | 1484g | 1252.8g | 813.4g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9134kcal | 742g | 626.4g | 406.7g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4567kcal | 371g | 313.2g | 203.4g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.4g | 6.3g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu