Kana-kasviswokki
Suikaloi kasvikset ja freesaa öljyssä kanojen kanssa
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2364g | 427kcal | 13.2g | 59.1g | 9.5g | 16.5g | |
| Porkkana | 2727g | 892kcal | 16.9g | 151.6g | 5.5g | 69.5g | |
| Paprika, punainen | 1212g | 312kcal | 10.9g | 55.8g | 4.8g | 24.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 697g | 418kcal | 2.8g | 104.5g | 0.7g | 9.8g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 667g | 180kcal | 9.3g | 25.3g | 4g | 7.3g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1818g | 2213kcal | 386.4g | 0g | 72.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Soijakastike | 242g | 146kcal | 12.5g | 23g | 0.2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 152g | 322kcal | 0.6g | 78.6g | 0.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 91g | 818kcal | 0g | 0g | 90.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11519kcal | 910g | 1005.6g | 378.6g | 255.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5759kcal | 455g | 502.8g | 189.3g | 127.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2880kcal | 227.5g | 251.4g | 94.7g | 64g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.6g | 5g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu