Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		240g	65kcal	3.1g	11.5g	0.5g	4.1g
Rypsiöljy		121g	1073kcal	0g	0g	121.3g	0g
Hauki		6067g	5089kcal	1107.3g	0g	66.7g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		849g	697kcal	28.9g	161.4g	8.5g	8.5g
Suola, annos 3g		61g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		607g	1335kcal	79.5g	3g	112.9g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		1820g	2912kcal	49.1g	49.1g	273g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		174g	581kcal	0.1g	141.6g	0.1g	2.4g
Tilli, tuore		36g	11kcal	1.3g	0.3g	0.3g	0.8g
Mustapippuri		24g	68kcal	2.6g	9.3g	0.8g	6.4g
	Annoskoko tuplana	20000g	23661kcal	2543.8g	752.4g	1168.2g	44.4g
	Valittu annoskoko	10000g	11831kcal	1271.9g	376.2g	584.1g	22.2g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	5915kcal	636g	188.1g	292.1g	11.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu