Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		114g	32kcal	0.7g	6.8g	0.2g	2.8g
Selleri, annos 50g		87g	12kcal	0.9g	2.6g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		44g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		7g	7.6kcal	0.6g	1.1g	0g	0.1g
Ruokaöljy keskiarvo		5.9g	53kcal	0g	0g	5.9g	0g
Currytahna punainen		13g	34kcal	0.3g	1.2g	3.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		350g	87kcal	3.5g	19.2g	0g	4.9g
Vesi		524g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		87g	284kcal	21g	42.8g	0.9g	10.5g
Kookosmaito		87g	182kcal	1.8g	2.5g	18.6g	0.4g
	Annoskoko tuplana	2639g	1407kcal	58.8g	156.6g	57.6g	38.8g
	Valittu annoskoko	1320g	703kcal	29.4g	78.3g	28.8g	19.4g
	Annoskoko puolitettuna	660g	352kcal	14.7g	39.2g	14.4g	9.7g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu