Luomuhernekeitto
Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne | 1138g | 784kcal | 57.6g | 106.5g | 4.6g | 35.3g | |
| Vesi | 6826g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sianliha keskiarvo | 1820g | 3976kcal | 332.7g | 0g | 296.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 205g | 55kcal | 2.7g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9630kcal | 786g | 232.6g | 603.4g | 77.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4815kcal | 393g | 116.3g | 301.7g | 38.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2408kcal | 196.5g | 58.2g | 150.9g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu