Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Pinaatti		8.4g	1.1kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		7.5g	3kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		10g	89kcal	0g	0g	10g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		28g	105kcal	3g	20.2g	1.1g	2.5g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		34g	7.5kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		34g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	264g	420kcal	7.2g	47.2g	22.4g	5.6g
	Valittu annoskoko	132g	210kcal	3.6g	23.6g	11.2g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	66g	105kcal	1.8g	11.8g	5.6g	1.4g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.9g	8.5g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu