Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 12g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 20g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 20g | 5.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 11g | 12kcal | 2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 12g | 59kcal | 1g | 6.8g | 2.9g | 0.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 38g | 42kcal | 8.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 264g | 267kcal | 24.2g | 18g | 10g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 134kcal | 12.1g | 9g | 5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 67kcal | 6.1g | 4.5g | 2.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.8g | 3.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu