Nypyn munakasrulla
Munat, vesi, suola ( mustapippuri) sekaisin ja uunipannulle leivinpaperin päälle 200¤ n. 20-25 min.
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 65g | 86kcal | 8.5g | 0.3g | 5.6g | 0g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grillattua broilerin rintaa kuutioina (Perdix), annos 100g | 14g | 17kcal | 3.5g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 4.7g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Härän kylmäsavupaisti (Hk), annos 2g | 3.7g | 5.6kcal | 1.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Majoneesi 27-33 % rasvaa | 9g | 28kcal | 0.1g | 0.6g | 2.8g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 6.6g | 26kcal | 1.9g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 264g | 326kcal | 30.2g | 3g | 21.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 163kcal | 15.1g | 1.5g | 10.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 81kcal | 7.6g | 0.8g | 5.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 11.4g | 1.1g | 8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu