Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 55g | 33kcal | 5.5g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 44g | 149kcal | 0.9g | 1.3g | 15.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 26g | 37kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.1g | 3.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 2.2g | 14kcal | 0.2g | 0.1g | 1.4g | 0.4g | |
| Voi | 1.1g | 7.9kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 264g | 490kcal | 19.8g | 8.8g | 41g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 245kcal | 9.9g | 4.4g | 20.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 123kcal | 5g | 2.2g | 10.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.5g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu