Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 27g | 11kcal | 0.1g | 2g | 0.2g | 0.5g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 73g | 48kcal | 8g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 16g | 13kcal | 0.7g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 15g | 10kcal | 2.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 264g | 171kcal | 22g | 16.4g | 1.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 85kcal | 11g | 8.2g | 0.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 43kcal | 5.5g | 4.1g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.3g | 6.2g | 0.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu