Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 33g | 16kcal | 0.2g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 55g | 33kcal | 5.4g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 44g | 23kcal | 0.7g | 5g | 0g | 0.4g | |
| Vehnälese | 0.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 264g | 147kcal | 12.8g | 20.6g | 0.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 74kcal | 6.4g | 10.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 37kcal | 3.2g | 5.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.8g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu