Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)12g3.3kcal0.2g0.6g0g0.2g
Rypsiöljy 4.2g37kcal0g0g4.2g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g19g35kcal4.1g0.4g1.9g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)13g11kcal0.4g2.5g0.1g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka26g29kcal6.6g0g0.3g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)47g40kcal0.5g1.6g3.3g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper11g1.2kcal0.2g0g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana265g311kcal24g10.2g19.6g1g
Valittu annoskoko132g156kcal12g5.1g9.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna66g78kcal6g2.6g4.9g0.3g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756