Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		70g	42kcal	7g	2.8g	0.2g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		1.4g	4.5kcal	0.7g	0.4g	0g	0.1g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		1.4g	6.3kcal	0.6g	0.3g	0.2g	0.2g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		56g	4.5kcal	0g	1.1g	0g	0g
Auringonkukansiemen		1.4g	8.4kcal	0.3g	0.2g	0.7g	0.1g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		1.4g	7.6kcal	0.3g	0.3g	0.6g	0.1g
	Annoskoko tuplana	264g	147kcal	17.8g	10.2g	3.4g	1g
	Valittu annoskoko	132g	74kcal	8.9g	5.1g	1.7g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	66g	37kcal	4.5g	2.6g	0.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	56kcal	6.7g	3.9g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu