Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 14g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 2.5g | 7.5kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 14g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 31g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 13g | 11kcal | 0.2g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 9g | 24kcal | 2.8g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 13g | 41kcal | 1g | 7.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 305kcal | 19g | 26.8g | 13.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 153kcal | 9.5g | 13.4g | 6.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 76kcal | 4.8g | 6.7g | 3.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.2g | 10.1g | 5.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu