Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 108g | 169kcal | 23.5g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 3.9g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paprikajauhe | 1.6g | 5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 0.9g | 1.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 391kcal | 48.4g | 9.8g | 16g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 196kcal | 24.2g | 4.9g | 8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 98kcal | 12.1g | 2.5g | 4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.2g | 3.7g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu