Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 63g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 21g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 10g | 43kcal | 2.3g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 8.3g | 19kcal | 1.2g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 16g | 49kcal | 4.1g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Katkarapu | 10g | 7.1kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 268kcal | 19.4g | 6.2g | 18g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 134kcal | 9.7g | 3.1g | 9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 67kcal | 4.9g | 1.6g | 4.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.3g | 2.3g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu