Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 41g | 83kcal | 5.3g | 0.1g | 6.9g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 50g | 33kcal | 7.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 259kcal | 27g | 4.8g | 14.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 130kcal | 13.5g | 2.4g | 7.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 65kcal | 6.8g | 1.2g | 3.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu